男人臂围怎么量才准确
要准确测量男性臂围，请按照以下步骤进行：
1. 确保被测者站立，手臂自然下垂于身体两侧。
3. 确保测量时软尺紧贴皮肤，但不要拉得太紧，以免影响读数。
4. 在上臂肌肉放松的状态下进行测量，避免在锻炼后或肌肉收缩时测量，因为这些状态下的臂围会偏大。
5. 测量两次，一次是在上臂肌肉用力屈肘时，另一次是在上臂肌肉放松时，取两者的平均值作为最终结果。
请记住，臂围的测量位置通常是在上臂肱三头肌部分，也就是上臂中间部位，双肩自然下垂，离肩一公分处。
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